2013. április 29., hétfő
1
2013. április 27., szombat
Ajándékpéntek
2013. április 25., csütörtök
most akkor már nyár?
enyhe képzavar?
2013. április 23., kedd
a motorozás és én
2013. április 22., hétfő
Hogymii? :-D
Szofi: aanyaaa, készvagyoka kakilássaaaaal!
Én: jól van, töröld ki a feneked.
Szofi: ééén most nem törlöm ki, töröld ki te!
Én: én biztos nem, most nem tudok odamenni.
Szofi: na méér, mi van, eltörött a lábad?
:-D szép hétfőt! :-)
2013. április 20., szombat
Várd a májust!
Ezerig
amig keszult a reggeli, az oteves fiunk elszamolt ezerig. okkeee, asszem tenyleg mediterran a tempo. a gyerek meg szuperokos-ugyes.
2013. április 18., csütörtök
Különbségek
ha anyukám sokáig csinál valamit, akkor alapos. ha én, akkor nyilván lassú vagyok.
megmagyaráztam hogy ez csupán a délies mentalitásom miatt van, így béke lett. :-)
2013. április 17., szerda
aajajajajaj
Hat azert az eleg huzos amikor egy majdnem gyogyult unatkozik, mert egy friss fulfajost apolok, a fogzos meg az 'stennek se akar aludni.
2013. április 16., kedd
ha megnyerjük...
2013. április 15., hétfő
"a futás bedarál"
- az előzetesen célul kitűzött április 6. helyett egy héttel korábban, március 30-án lefutottam életem első 5 kilométerét EGYBEN, belesétálás nélkül! igaz, akkor még csapnivaló 38:53-as idővel, de MEGCSINÁLTAM! meg is csapott a teljesítési vágy szele elég rendesen.
- eddig összesen 85 km-t tudhatok magam mögött, ebből az első 45 még sétákkal tarkítva, de a megtett kilométer az megtett kilométer, ugye. :)
- hála (?) a futós appoknak látom, hogy a (virtuális és lelki) futótársaim milyen időket mennek, ez azért eléggé húz. kitaláltam, hogy ha utolérni nem is, de közelíteni fogom az ő eredményeiket (hogy ők nem két hónapja kezdték, ráadásul pasik, az egy cseppet sem zavar). így esett az eset, hogy az elmúlt szombaton már 7, azaz HÉT kilométert futottam egyben, és a legjobb 5 km-es időmet is elértem: 34:37 lett! ez két hét alatt több mint 4 perc javítás!
- részvétel egy városligeti női futógálán, ahol a leghosszabb táv 6 km, az egyéni indulók élből egyedi érmet kapnak - mi sem szebb annál, mint az első futóversenyen érmet szerezni. nevezés megtörtént, izgalom a tetőfokán, naptárba bevésni: május 18! :)
- a versenyig elérni egy 6 perc/km tempót (jelenleg 7perc az átlagom, de érzem hogy javítható)
- május hónapban szeretném lefutni életem első 10 km-ét egyben.
- május hónapban szeretnék összesen 100 km-t futni (erre már van stratégiám, ha mennének szombatonként 10-esek akkor megvalósítható).
hosszú(ra nyúlt) hétvége
2013. április 12., péntek
Füles gondok
Illetve nem több gond, csak egy, de az jókora - volt. Történt ugyanis, hogy szerda este lefekvés előtt Milán kérte, hogy lámpázzuk meg a fülét, mert fáj... pár napja náthás, de egyikünk sem fülfájós, egy-két lámpázás meg is szokta oldani a gondot, nem úgy most. Mire ágyba került, már nagyon fájlalta, kapitt fájdalomcsillapítót, de alig tíz perc múlva már keservesen sírt: azt mindta úgy érzi annyira fáj, hogy meg fog halni. :-o no ennek a fele sem tréfa, de még csak nem is várhat reggelig, irány az ügyelet! ... de minek?! Azt mondták ők nem tudnak segiteni, a Bethesdaban van fulw-orr-gégész ügyelet, menjunk oda. Na hát fél 1 elmúlt mire odaértünk (anyuval, A. maradt itthon a csajokkal), azonnal adtak neki cataflam cseppet (ilyesmink nem volt itthon), és aztán vizsgálat. Milán iszonyatosan félt, próbaltuk elhitetni hogy nem kórházban járunk, ez csak egy nagyobb rendelő... Ez segített egy picit oldani a helyzetet. Egy nagyon aranyos és kedves dokibácsi volt, így laikus szemmel alapos is (sosem jártunk még ilyen helyen, nem tudom mire lehet amúgy számítani), ráadásul /gyanolyan márkájú futócipő volt a lábán mint az enyém, így kapott egy plusz pontot. :-D Milán tovabbra is reszketett mint a nyárfalevél, de már inkább csak a fáradtságra panaszkodott, miközben a doki elmondta hogy a torka rendben, orrában sem lát semmi extrát, az egyik füle viszont nem túl szép, a másik pedig kifejezetten ronda - legalábbis a latin szavakból és az arckifejezéséből valami ilyesmit szűrtem le, aztán kimondta a rettegett középfülgyulladás szót is. Cataflam csepp, antibio, c-vitamin, kalcium, sok folyadék, orrcsepp ês rengeteg orrfújás az előírás, valamint lámpázni elsősorban az arcüregét szemből érdemes, higy onnan kezdjen ürülni a cucc. Éjjel 2re értünk haza végül, aztán 6kor már keltünk is egy "nagyon fáááj" felsírásra, újabb adag cseppek hatására ő legalabb vissza tudott aludni, és a délutáni alvása is bő 4 órás volt. Mára már határozottan jobban van, eyetlen szívfájdalma az volt, hogy jövő héten még nem mehet úszni... érdekes, az hogy oviba sem, kevésbé zavarja. :-)
2013. április 10., szerda
boogie! :)
versenyszellem
2013. április 9., kedd
az utazó
játék határok nélkül?
régen imádtam nézni a tévében, és emlékszem többször láttuk görögországban is, ahol igazi közösségi esemény volt egy-egy rész megtekintése, de most nem erről, akarok írni - csak eszembe jutott a címről.
szóval a lényeg: a múlt hét szerdai ês szombati nyögvenyelős ötösök után tegnap megreguláztam magam, és olyan 6,5 km-t futottam, hogy még magam is meglepődtem - persze most azért eléggé érzem, hog megvan minden porcikám, de baromi jó ez így. :-)
a kezdő lökést ismét barátok adták, egyikük szava a nálam kritikus első 1-2 kilométeren visszhangzott a fejemben, és persze a leginspirálóbb zenéket is igyekeztem erre a szakaszra tenni. amikor aztán már sejtettem, hogy túl vagyok az 5km-en, ránéztem a telefonomra, hogy mennyi a táv és az idő (tudni akartam hogy nem csal-e az érzékem, hogy az eddigi legjobb), és ahogy megláttam, hogy minden mért adatnál csupa nullát ír ki, azonnal satuféket nyomtam. MIVAAAN? ez nem lehet!!!! elkeseredésemben ês dühömben az előttem álló emelkedős szakaszon toltam mégegy kört (magamhoz képest) sprintben, aztán tempósan még hazáig, ês bosszankodtam hogy miért??? vagy miért pont most??? :-( persze tudtam az időt nagyjából, ês itthin, manuálisan berajzolva az útvonalat kiderült a táv is, de azért még mindig nyafogok egy kicsit. ezt is megtudtam tehát: engem a saját eredményem inspirál, ha meg nem tudom mennyi, az dühít. mindenesetre holnap újra próba, hétvégére meg kinéztem a terepgyakorlatomat....
2013. április 6., szombat
ráér? :)
logikus!
pékné akcióban
azt egyébként továbbra sem értem, hogy anyu miért nem szeretné, hogy neki is süssek...
2013. április 5., péntek
39
na hat ha a tavasz nem jon ide, mi megyunk a tavaszba - mert ez mar tarthatatlan allapot. szoval az ugy volt, hogy a baratnovel, akivel ugy kb december ota mondok le szinte minden talit szepen sorban, nyekeregtunk egy sort, hogy jajj de kene mar menni valahova, akar csak egy napra, de menjunkmar. epp tegnap, amikor is akcio volt az egyik fapados tarsasagnal, ... aztan vegul a nyekergesbol es poenkodasbol termeszetesen igen rovid ido alatt foglalas lett: tehat Szofia napon irany Milano, reggel megyunk este jovunk, ketten csajok. mondjuk nem is mi lennenk, ... elobb sikerul egyutt utazni mint egyutt mozizni. :-D kave, pasta, dom es egy kis fagyi.... ejj de jo lesz! :-)
ellenvetes egyebkent csak Milan reszerol volt, mert hogy en nelkule Milanoba???? es asszem igen, pofatlansag kisse, valoban, de megnyugtattam hogy arrafele tervezzuk a nyaralast is, es beugrunk majd egy fagyira. :-)